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醉里挑灯看剑 梦回吹角连营

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永远的梦中人。在路上的感觉真好。 本博客除注明“转帖”“引用”部分外,文字、图片均为原创。

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引用 胡萝卜四种吃法让你月瘦10斤  

2010-05-26 08:19:35|  分类: 美食菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

晨风迎雪胡萝卜四种吃法让你月瘦10斤
胡萝卜四种吃法让你月瘦10斤 - 晨风迎雪 - 舞 动 春 风
  
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家
几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤那是轻而易举的事。
  胡萝卜瘦身亮点
  ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养
素,使人体吸收营养更全面。
  ◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
  ◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
  胡萝卜瘦身饮品推荐
  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
  1、水煮胡萝卜
  材料:1、2根胡萝卜。
  做法:
  1、把胡萝卜洗净、切片。
  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
  瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,
隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。
  2、鲜榨胡萝卜汁
  材料:胡萝卜2根。
  做法:
  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定
饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
  3、胡萝卜番茄饮
  材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
  做法:
  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。
  瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。 
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相关小组: 我们爱吃辣
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