我们生活在一个开始敞开心扉治愈内心创伤，让心灵得到成长的新时代。心灵成长最重要的是在任何时候都能不拘于现状，发挥自己的潜能。阻止我们拥有完整的自我及发挥出全部潜能的，乃是我们心中的恐惧。要想战胜心中的恐惧，就必须直面它，承认它的存在，然后接纳它，包容它。当我们能够接纳自己心中的恐惧时，就可以摆脱它的束缚。这种恐惧，一方面是我们无法接受自己的阴暗面时，就会刻意压抑某些消极的情感和特质，这些情感和特质就会投射到我们周围的人们身上，就会把精力都花在对别人的评判和鄙夷上，从而给我们的生活到来无穷无尽的烦扰。另一方面是意识不到或无法接纳承认自己身上的积极特质，我们在努力保持谦虚低调的同时，也埋没了自己所拥有的一些宝贵的特质。这些特质会成为我们心中“光明的阴影”。
光明的阴影和黑暗的阴影一样，都是我们心灵阴暗面的一部分。重新接纳我们刻意压抑的积极特质，绝不比重新接纳我们所刻意压抑的消极特质来得容易。我们必须承认自己的优点和长处，学会以自己为荣，而不是刻意压抑自己的才能。爱，是接纳所有的自己。
爱，是接纳所有的自己。只要是人类能够表现出来的积极特质，都存在于我们心中，如果我们能够接纳这些特质，就可以在恰当的时候把它们表现出来。当我们不再把自己的积极特质投影到别人身上，不再崇拜别人，不再追星的时候，就可以体验到内心的宁静，只有在这种宁静中，我们才能体会到自己的完美。
要敞开心扉，接纳完整真实的自我，需要不断努力，要自爱。当我们学会同情自己时，自然也就懂得了同情别人，即使是那些曾经让我们厌恶的人。当我们苦苦寻求别人的爱时，或许并不曾想过，我们真正需要的爱并不是来自别人，而是来自我们的内心深处。
如果你能够同情自己，爱自己，就能够让爱和愤怒这两种截然不同的情感在你心中和谐共存。不要让愤怒的情绪郁积在心中。愤怒是一种自然的情感，只有在受到压抑或是处理不当的时候，才会起到消极的作用。在某种意义上讲，你怎样对待自己，世界就会怎样对待你。如果你关怀自己，滋养自己，从心灵深处肯定自己，别人就会自然而然的关怀你，尊重你，肯定你。如果你盼望别人为你做某些事情，那现在就自己动手去做。如果你觉得自己需要更多的爱，就给与自己更多的爱。总之，如果你需要别人的承认，就要首先承认自己。
如果你觉得你已经为自己做了一切，可世界仍然对你冷若冰霜，那就最好再检视一下自己的内心世界，找出那些潜藏的消极的东西。如果我们不付出努力，幻想就只能是幻想。怪罪别人总比承担责任更容易。只要能全心全意投入到生活中去，生活就会给你带来与众不同的收获。有句话说得好：弟子若准备好时，老师就会出现。
每个人的使命都是独一无二的。无论你的使命是什么，只要你努力去寻找它完成它，它就会让你的人生变得无比充实。信仰本身不是问题，关键是不能把信仰当成逃避现实的借口。梦想只有在计划和努力实施、言出必践后才可能实现，熬是熬不出来的。
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