我们对善与恶、对与错、好与坏的判断都是主观的，都会受我们自己视觉的影响。当你的视觉发生变化时，你眼里的整个世界都会改变。我们无法把握生活中发生的事，但可以把握诠释这些事情的方式。有时候只要重新诠释一下生活，就可以缓解情感上的痛苦，减轻心中的压力。
我们所有的想法和感情：积极的也罢，消极的也好，都可以为我们提供指引，让我们在某些方面得到收获。所有的人心中都有各种积极和消极的特质，只是表现出来的程度不同罢了。一切消极的特质都可以起到积极的作用，关键在于你看待他的态度。
承认自己具有某些特质，并不代表你就一定喜欢这些特质，事实上，自身的有些特质可能是你十分反感的、讨厌的。如果你对别人表现出来的某种消极特质特别敏感的话，就说明你自己也具有这种特质。那些最令我们难以接受的特质，通常都与别人伤害或错怪我们的经历有关。
如果我们对自己的生活感到满意，就不会在乎别人的看法。当对自己的生活处境不满意或自卑时，往往特别在意别人的目光和评价，却忘了关注自己的内心世界。如果你不能进入自己的内心世界，你就一无所有。当你愿意进入自己的内心世界，你的生活就会发生改变；当你进入自己的内心世界，找回完整而真实的自我时，你在生活中就可以随心所欲，无拘无束。
你具有的每一种特质都是有价值的，无论你是喜欢还是憎恨它们。如果我们拒绝这些礼物，就等于是违背了我们的本性。如果我们不能接纳我们的过去，就会把心中的绝望和愤怒带往未来。而这些绝望和愤怒往往会以疾病的形式表现出来。儿时的经历会让我们形成各种各样的信念，并深深地植根于我们的潜意识中，影响我们生活中各种各样的决定，我们还通常意识不到这种影响。许多人会刻意表现出与其父母相反的特质，这其实是继承作用的另一种表现形式。我们无法改变过去，但可以改变看待过去的态度。
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