人们在社会生活中，由于交际必然会产生各种各样的关系，面对千丝万缕的关系，有的人忧心忡忡，牢骚满腹，人无满意之人，事无圆满之事；有的人健康阳光，虚怀若谷，人无完人，金无足赤。通常人们认为前者度量小心胸狭窄，苛责求全，后者度量大心胸开阔，宽容大度。为什么会有如此差别你？
一。接纳与接纳线
由于遗传、性格、经历、教养和价值观、道德观不同，人们对客观事物和行为总是有的接纳或认可，有的不接纳或不认可，于是就形成了认识的两个区域：接纳区和不接纳区，二者的临界点即为接纳线。
通常所说的度量大，实际上是其接纳区大，不接纳区小；反之度量小则是接纳区小，不接纳区大。
二。环境、情绪、行为对象对接纳的影响
因环境、情绪、和行为对象不同，接纳或不接纳区域会相应扩大或缩小。
1.环境。同样的行为在有的环境是可以接纳的，有的环境是不可以接纳的。如当众批评人就不如个别批评更容易让对方接受。
2.情绪。一个人在情绪好的时候接纳区相对扩大，反之就会缩小。如人们在心情好时就会相对宽容大度，比较能接受逆耳之言，心情不好时，看什么都不顺眼，更不要说抵触的言行了。
3.行为对象不同。对于喜欢的人的行为，接纳区相对扩大乃至无限大，热恋中的男女智商等于零，讲的就是这个道理。对于不喜欢的人的行为，接纳区相对缩小乃至完全不接纳，抱有成见会让人失去公正和理智。
三。接纳区大小的形成原因
大度的人即接纳区大的人，心态是平和的，心理是健康的，生活总是感到充满阳光的，也是在人际交往中受欢迎的人。客观上讲，人人都希望自己是大度的，可实际上并非人人能做到，原因何在？
人本主义心理学派认为：大度的人首先是接纳自我的人，一个对自我满意的人，不会过分在乎别人的接纳与否，我就是我，不会因别人赞赏而得意忘形，更不会因别人指责而烦恼。当你对自己满意时接纳时，你会平和客观公正的对待他人和世界，不会去怨天尤人，不会去自寻烦恼。
而度量小的人首先是不接纳自己，对自己从内心深处不满意，自责、自卑、悔恨、沮丧时常徘徊心头，进而对外界充满了评判、指责和不接纳，经常处于忧虑、烦恼、愤怒等消极情绪和紧张的人际关系之中。这种不接纳自我的形成一般是由于童年受到过多的批评指责所致。
四。培养人的自尊心、自信心是形成大度心态的关键所在
无论是家长还是学校，尤其是家长，要把孩子培养成一个“肚里能撑船”的大度之人，就要从小培养其自尊心和自信心，只有看重自己，才会尊重别人；只有接纳自我，才能善待他人。
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